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韩宇宙今天起来,本来想着就不用叫商宇起来健身了,没曾想,商宇跟着迷迷糊糊的起来洗漱。
“困就去睡觉。”
“不要了,阿宇要努力锻炼身体。”商宇眼睛都没睁开,就放下如此豪言。
李响看着商宇,一脸调笑。“怎么?今天终于起来了。”
“嘿嘿嘿。”
“自己有在家练过吗?”
商宇点了点头,大爸以前总是带着他练武术,他的身手还不错。
“那你自己看着练喽。”
商宇点了点头,看着这些器材,韩宇宙在一边用跑步机做热身爬坡。
商宇则是找了一个较高的杆子压腿,他决定打一套拳法来热身。
李响看着商宇打出的拳头,带着“呼呼”的拳风,很是惊讶。“够可以的啊商宇。”
一套拳打下来,需要十几分钟,商宇也就这十几分钟,额头上的汗呼呼直冒。
趴在瑜伽垫上,商宇做了30个俯卧撑,最后把手放在胸前做俯卧撑,这个是练背的。
一组30个,做三组,商宇胳膊上的血管就凸现的格外厉害。
之后得时间,也只能稍微做了一些开合跳和波比蹲。商宇看着李响在地上趴着,手上拿着一个轮子。
“这是什么?”
“这是腹轮,练腰的。”韩宇宙拿毛巾擦汗,看着商宇浸湿的背心,把另一条毛巾递给他。
“擦擦眼睛,别沾上汗,会疼的。”
“已经疼过了。”商宇拿过毛巾擦着额间的汗珠。“李响阿宇可以试一试吗?”
“给你。”李响起来的时候,脸都是通红的,这个太考验臂力和核心力量了。
商宇学着李响的样子,趴在地上,把轮子推到前面去。
韩宇宙站在一边,等着要是商宇支撑不住,就伸手接住他。
“可以啊,商宇。”李响看着商宇下午再回来,可以做好几个,点头表示认可。
商宇没力气了,扑倒在地上,韩宇宙双腿跨在商宇腰间,一只手就把商宇拽了起来,商宇因为手上不稳,从把手上松开,放在地上使劲。
李响的基达突然就响了,他不着痕迹的笑了笑。
“商宇,你还是缺乏锻炼啊。”
“阿宇下次就可以做的很好了。”商宇脸涨得通红,韩宇宙松开商宇站到一边。
黄兴出来
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